為何恢復至關重要
休息時身體才會成長
恢復：持續進步的秘訣
訓練會分解肌肉組織；恢復則能將其重建得更強壯。若沒有適當的恢復，您將面臨過度訓練、受傷和進步停滯的風險。我們的恢復服務旨在加速癒合並優化表現。
無論您是競技運動員還是週末運動員，適當的恢復可將痠痛感降低高達 50%，改善睡眠品質，並提升下次訓練的表現。
增強肌肉修復
減輕痠痛
預防傷害
提升表現
| 主队 | 比分 | 客队 | 联赛 | 时间(北京) |
|---|---|---|---|---|
| 雷莫 | 0:0 | 米內羅競技 | 巴西足球甲級聯賽 | 05:30 |
| 福塔雷薩 | 0:0 | 庫庫塔體育 | 哥倫比亞甲級聯賽 | 05:20 |
| 強者 | 0:0 | 獨立石油工人 | 玻利維亞甲級聯賽 | 05:15 |
| 太平洋 | 0:0 | 多倫多國際 | 加拿大超級聯賽 | 05:00 |
| 奧卡斯 | 0:0 | 獅子 | 厄瓜多爾甲級聯賽 | 05:30 |
| 薩卡特盧卡普拉滕塞 | 0:0 | 印加-阿魯巴 | 薩爾瓦多甲級聯賽 | 05:00 |
| 奧羅拉 | 1:0 | 傳播者 | 瓜地馬拉國家足球聯賽 | 05:00 |
| 普爾托科爾特斯普拉滕塞 | 0:0 | 馬拉松 | 宏都拉斯國家足球聯賽 | 05:00 |
| 渥太華體育 | 2:1 | 哈利法克斯流浪者 | 加拿大超級聯賽 | 01:00 |
| 賈恩ADA | 0:0 | 拉克瓦班巴體育 | 秘魯乙級聯賽 | 04:15 |
| 主队 | 比分 | 客队 | 联赛 | 时间(北京) |
|---|---|---|---|---|
| 溫哥華強盜 | 84:91 | 溫尼伯海熊 | 加拿大精英籃球聯賽 | 03:30 |
| 芝加哥天空 | 76:85 | 印第安納狂熱 | WNBA | 03:30 |
透過我們全面的恢復服務，最大化您的表現並預防傷害。從先進的低溫療法到專業的按摩療法，我們幫助您的身體修復、重建並恢復最佳狀態。
休息時身體才會成長
訓練會分解肌肉組織；恢復則能將其重建得更強壯。若沒有適當的恢復，您將面臨過度訓練、受傷和進步停滯的風險。我們的恢復服務旨在加速癒合並優化表現。
無論您是競技運動員還是週末運動員，適當的恢復可將痠痛感降低高達 50%，改善睡眠品質，並提升下次訓練的表現。
滿足各種需求的專業恢復解決方案
全身低溫療法（-200°F），僅需 3 分鐘即可減輕發炎、加速恢復並提升能量水平。
透過我們最先進的紅外線桑拿療法，排毒、減輕肌肉緊繃並改善血液循環。
深層組織和運動按摩療法，可鬆解疤痕組織、改善活動度和加速肌肉恢復。
脈衝電磁場療法，可在分子層級減輕疼痛、改善睡眠並增強細胞修復。
動態壓縮療法，可排出代謝廢物、減輕腫脹並改善腿部和手臂的血液循環。
執業物理治療師提供傷害評估、復健運動和動作矯正治療。
針對特定需求的解決方案
針對肩部、膝蓋、背部和關節傷害的全面復健計劃，附帶逐步恢復訓練協議。
競技運動員的巔峰表現恢復，附帶賽前和賽後協議。
執業整脊師進行調整，以改善脊椎對齊、緩解神經壓力並增強活動度。
專注於活動度課程，使用泡沫滾筒、伸展和功能性運動模式，預防僵硬。
頂級設備，實現最佳癒合
我們投資於最新的恢復技術，確保我們的會員能夠使用全球頂尖運動員使用的專業級設備。
我們所有設備均定期維護和消毒，並有訓練有素的員工可指導您最佳使用協議。
最大化您在課程間的恢復
優先確保 7-9 小時的優質睡眠。生長激素在深度睡眠期間達到高峰，對肌肉修復和恢復至關重要。
每天飲用每磅體重 0.5-1 盎司的水。脫水會增加肌肉痠痛並減緩恢復。
運動後 30 分鐘內攝取 20-40 克蛋白質，以最大化肌肉蛋白質合成和修復。
適當的恢復如何改變他們的訓練
長期的肩部疼痛困擾了我多年的舉重訓練。物理治療和低溫療法的結合完全消除了我的疼痛。42 歲的我現在舉得比以往任何時候都重！
作為一名馬拉松跑者，恢復是一切。NormaTec 壓縮療法和運動按摩將我的恢復時間縮短了一半。我跑得更快，疲勞感更少。
在我的 ACL 手術後，復健計劃讓我在 6 個月內重返籃球，而不是 12 個月。引導式恢復對我的重返賽場至關重要。
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