為何選擇私人訓練？
體驗個人化健身指導的差異
個人化的健身方法
在 Iron Peak Fitness，我們相信每個人都是獨一無二的。我們的私人訓練課程完全根據您的目標、體能水平和生活方式進行客製化。
無論您是想減重、增肌、提升運動表現，還是僅僅想改善整體健康，我們的認證教練都會為您量身打造專屬計畫。
客製化訓練計畫
針對您的特定目標和能力量身打造
進度追蹤
定期評估與調整
營養指導
飲食計畫與建議
姿勢矯正
透過正確技巧預防受傷
| 主队 | 比分 | 客队 | 联赛 | 时间(北京) |
|---|---|---|---|---|
| 強隊 | 0:0 | 獨立石油 | 玻利維亞甲級聯賽 | 05:15 |
| 太平洋 | 0:0 | 多倫多國際 | 加拿大超級聯賽 | 05:00 |
| 普拉滕塞薩卡特盧卡 | 0:0 | 印加-阿魯巴 | 薩爾瓦多甲級聯賽 | 05:00 |
| 奧羅拉足球俱樂部 | 1:0 | 傳播者 | 瓜地馬拉國家聯賽 | 05:00 |
| 普拉滕塞波多黎各科爾特斯 | 0:0 | 馬拉松 | 宏都拉斯國家足球聯賽 | 05:00 |
| 新英格蘭革命 | 0:1 | 休士頓迪納摩 | 美國職業足球大聯盟 | 04:30 |
| 福塔雷薩足球俱樂部 | 0:0 | 庫庫塔體育 | 哥倫比亞甲級聯賽 | 05:20 |
| 渥太華體育 | 2:1 | 哈利法克斯流浪者 | 加拿大超級聯賽 | 01:00 |
| ADA 賈恩 | 0:0 | 拉克瓦班巴體育 | 秘魯乙級聯賽 | 04:15 |
| 烏貝拉蘭迪亞 | 0:0 | CSA | 巴西丁級聯賽 | 04:00 |
| 主队 | 比分 | 客队 | 联赛 | 时间(北京) |
|---|---|---|---|---|
| 溫哥華強盜 | 84:91 | 溫尼伯海熊 | 加拿大精英籃球聯賽 | 03:30 |
| 芝加哥天空 | 76:85 | 印第安納狂熱 | WNBA | 03:30 |
| 主队 | 比分 | 客队 | 联赛 | 时间(北京) |
|---|---|---|---|---|
| 伍斯特紅襪 | — | 利哈伊谷鐵豬 | 國際聯盟 | 04:00 |
| 邁阿密馬林魚 | — | 洛杉磯天使 | MLB | 04:10 |
| 波士頓紅襪 | 2:3 | 運動家 | MLB | 04:10 |
| 紐約洋基 | 4:3 | 亞特蘭大勇士 | MLB | 03:05 |
| 曼菲斯紅鳥 | 3:5 | 納許維爾之聲 | 國際聯盟 | 07:35 |
| 聖保羅聖徒 | 4:1 | 路易斯維爾蝙蝠 | 國際聯盟 | 07:37 |
| 格溫內特條紋 | 3:7 | 傑克遜維爾巨蝦 | 國際聯盟 | 05:30 |
| 夏洛特騎士 | — | 杜罕公牛 | 國際聯盟 | 06:05 |
| 費城費城人 | — | 多倫多藍鳥 | MLB | 06:05 |
| 雪城大都會 | — | 哥倫布快艇 | 國際聯盟 | 06:35 |
| 主队 | 比分 | 客队 | 联赛 | 时间(北京) |
|---|---|---|---|---|
| 布魯克林足球俱樂部 | — | 伯明罕軍團 | 美國USL冠軍聯賽 | 07:00 |
| 列克星敦體育俱樂部 | — | 鳳凰崛起 | 美國USL冠軍聯賽 | 07:00 |
| 勞登聯 | — | 查爾斯頓電池 | 美國USL冠軍聯賽 | 07:00 |
| 邁阿密足球俱樂部 | — | 拉斯維加斯燈光 | 美國USL冠軍聯賽 | 07:00 |
| 匹茲堡河犬 | — | 薩克拉門托共和國 | 美國USL冠軍聯賽 | 07:00 |
| 羅德島足球俱樂部 | — | 科羅拉多斯普林斯開關 | 美國USL冠軍聯賽 | 07:30 |
| 夏洛特獨立 | — | 格林維爾凱旋 | 美國USL乙級聯賽 | 07:00 |
| 查塔努加紅狼 | — | 奧馬哈聯合 | 美國USL乙級聯賽 | 07:00 |
| 紐約宇宙 | — | 斯波坎速度 | 美國USL乙級聯賽 | 07:00 |
| 一諾克斯維爾 | — | 薩拉索塔天堂 | 美國USL乙級聯賽 | 07:30 |
| 波特蘭松樹之心 | — | 科珀斯克里斯蒂足球俱樂部 | 美國USL乙級聯賽 | 07:00 |
| 南喬治亞托爾門塔 | — | 韋斯特切斯特體育俱樂部 | 美國USL乙級聯賽 | 04:00 |
| 圖庫曼體育 | 1:2 | 薩米恩托 | 阿根廷甲級聯賽 | 01:45 |
| 博卡青年 | — | 薩斯菲爾德વેલેઝ | 阿根廷甲級聯賽 | 06:15 |
| 里斯特拉體育 | 2:0 | 拉普拉塔學生 | 阿根廷甲級聯賽 | 01:45 |
| 獨立里瓦達維亞 | 2:1 | 里奧夸爾托學生 | 阿根廷甲級聯賽 | 08:45 |
| 老虎 | 0:0 | 河床 | 阿根廷甲級聯賽 | 04:00 |
| 科里蒂巴 | — | 沙佩科恩斯 | 巴西甲級聯賽 | 07:30 |
| 格雷米奧 | 2:1 | 聖保羅 | 巴西甲級聯賽 | 03:00 |
| 雷莫 | — | 米內羅競技 | 巴西甲級聯賽 | 05:30 |
获得认证教练的一对一指导。量身定制的计划、专家建议，为您实现最大化成果。
體驗個人化健身指導的差異
在 Iron Peak Fitness，我們相信每個人都是獨一無二的。我們的私人訓練課程完全根據您的目標、體能水平和生活方式進行客製化。
無論您是想減重、增肌、提升運動表現，還是僅僅想改善整體健康，我們的認證教練都會為您量身打造專屬計畫。
針對您的特定目標和能力量身打造
定期評估與調整
飲食計畫與建議
透過正確技巧預防受傷
針對各種健身目標的專業計畫
透過心肺運動、肌力訓練和營養規劃，針對性地減少脂肪，幫助您達到理想體重。
結構化的肌力訓練計畫，透過漸進式超負荷和適當的營養，建立精瘦肌肉。
透過運動專項訓練、敏捷性訓練和爆發力發展，提升運動表現。
改善日常活動模式、活動度和整體功能性力量，提升生活品質。
專為長者設計的安全有效訓練計畫，著重於肌力、平衡和獨立性。
專為準媽媽和新手媽媽設計的特殊訓練，著重於安全運動和恢復。
您的成功之旅從這裡開始
免費 30 分鐘諮詢，討論您的目標、病史和健身背景。
全面的體能評估，並制定您的個人化訓練計畫。
與您的專屬教練一對一課程，提供持續的姿勢矯正和動力。
根據您的進度和回饋進行定期檢查和計畫調整。
致力於您成功的認證專業人士
NASM 認證，10 年以上經驗。專精於肌力訓練和體態轉變。
RYT-500 認證，8 年經驗。專注於靈活性、活動度和傷病預防。
ACE 認證，8 年經驗。高強度間歇訓練和代謝調節專家。
註冊營養師，6 年經驗。制定個人化營養計畫以達到最佳效果。
我們私人訓練客戶的真實成果
與 Alex 合作改變了我的人生。我在 6 個月內減掉了 50 磅，徹底改變了我的身體和心態。個人化的方法起了決定性的作用！
身為一位忙碌的專業人士，我需要高效的鍛鍊。James 制定了一個每週 3 天的計畫，帶來了驚人的成果。我從未如此強壯！
Maria 幫助我從背部受傷中恢復，現在我比以往任何時候都更強壯。她對姿勢和活動度訓練的關注正是我所需要的。
透過免費的私人訓練課程體驗差異
30 分鐘諮詢，由認證教練進行，包含體能評估和個人化計畫大綱。
週一至週五：上午 6:00 - 晚上 9:00
週六至週日：上午 8:00 - 下午 6:00
+86 152 6370 6226
每日上午 9 點至下午 6 點提供服務
广州市天河区天河北路97号
广州市天河区天河北路97号
提供私人訓練工作室
您需要了解的關於私人訓練的一切
為了達到最佳效果，我們建議每週進行 2-3 次課程。然而，我們會根據您的目標、時間安排和預算來客製化頻率。
只需攜帶運動服、運動鞋、水瓶和毛巾。我們提供所有設備，並會指導您完成所有事項。
當然！您的滿意是我們的首要任務。您可以隨時更換教練，以確保您獲得最佳體驗。
是的！我們所有的專業和精英套裝都包含客製化營養指導。我們也可以提供獨立的營養指導。
我們要求提前 24 小時通知取消。遲到的取消可能會產生費用，緊急情況除外。
大多數客戶會在 2-3 週內注意到精力充沛和力量的提升。明顯的身體變化通常會在持續訓練 4-8 週後出現。